Регистрация на соревнования Тренеры Онлайн трансляция
  • КАЗ
  • РУС
  • ENG
Легкоатлетический центр ОЛЬГА РЫПАКОВА
Легкоатлетический центр
ОЛЬГА РЫПАКОВА
  • Главная
  • О нас
    • СДЮШОР
    • Почетные гости
  • Легкая атлетика
    • Дисциплины
      • Бег
      • Метания
      • Прыжки
      • Многоборья
      • Ходьба
    • Нормативы
    • Спортивные аббревиатуры
    • Косанов Гусман Сыйтыкулы
  • Новости
  • Соревнования
    • Протоколы
  • Контакты
  • История легкой атлетики
    • Ветераны спорта
    • Статьи
      • О Комсомольском профсоюзном кроссе 1966 года
      • Биография Гусмана Косанова
      • "Тренер"
  • Онлайн трансляция
  • Медиа
    • Фотографии
    • Видео
  • Обратная связь
  • Полезная информация
    • Гостиницы Усть-Каменогорска
    • Расписание самолетов
    • Расписание движения поездов
    • Расписание автобусов
  • Документы
    • Календарный план 2021
    • Кодекс чести учащихся
  • Тренеры
  • Главная
  • О нас
    • СДЮШОР
    • Почетные гости
  • Легкая атлетика
    • Дисциплины
      • Бег
      • Метания
      • Прыжки
      • Многоборья
      • Ходьба
    • Нормативы
    • Спортивные аббревиатуры
    • Косанов Гусман Сыйтыкулы
  • Новости
  • Соревнования
    • Протоколы
  • Контакты
    • История легкой атлетики
      • Ветераны спорта
      • Статьи
        • О Комсомольском профсоюзном кроссе 1966 года
        • Биография Гусмана Косанова
        • "Тренер"
    • Онлайн трансляция
    • Медиа
      • Фотографии
      • Видео
    • Обратная связь
    • Полезная информация
      • Гостиницы Усть-Каменогорска
      • Расписание самолетов
      • Расписание движения поездов
      • Расписание автобусов
    • Документы
      • Календарный план 2021
      • Кодекс чести учащихся
    • Тренеры

Новости

#МыСоревнуемсяДома
26.04.2020

КГУ “ВКО СДЮСШОР по лёгкой атлетике” проводит в домашних условиях соревнования под названием #МыСоревнуемсяДома

 Условия проведения соревнований.

- Соревнования проводятся с 27 по 30 апреля 2020 года

- Выполнение упражнения снимается на видео и оригинальный файл, без изменений (ускорение, наложение эффектов и т.д.) отправляется на номер +7 708 737 61 95, +7 777 579 90 90 (Whatsapp, Telegram), с указанием Фамилии, Имени и даты рожения.

- Сделать публикацию у себя на странице в Instagram с хэштегом #МыСоревнуемсяДома, отметить страницу @flavko.kz

Участники соревнований

К участию в соревнования допускаются:

- Взрослые 2000 г.р. и старше

- Юниоры 2001-2002 гг.р.

- Старшие юноши 2003-2004 гг.р.

- Младшие юноши 2005-2006 гг.р.

- Младшая возрастная группа 2007 г.р. и младше

                              Упражнения и правила их выполнения.

 Упражнение “Гусеница”

Участник отмеряет рулеткой один метр и растягивает её, чтобы было видно расстояние. Обозначает старт и финиш. Цель упражнения – преодолеть дистанцию как можно быстрее за счет сжимания пальцев ног, не отрывая пятки от пола и не используя инерцию тела, раскачивания. Упражнение выполняется только босиком. Пример выполнения на видео.

Упражнение “Стульчик”

Встать у стены, прижаться к ней спиной, лопатками и головой. Руки держать вытянутыми перед собой. Скользя спиной по стене опуститесь вниз до угла в коленных суставах 90 градусов. Цель упражнения: удержаться в статической позиции как можно дольше, не нарушая исходного положения (угол коленных суставов, прилегание корпуса к стене). Пример выполнения на фото.

При нарушении техники выполнения, результаты не засчитывается!

Подсчёт результатов, награждение победителей и призёров.

Победители  и призёры будут объявлены 1 мая 2020 года.

Участники, занявшие призовые места награждаются призами от КГУ “ВКО СДЮСШОР по лёгкой атлетике”

Фотографии

Vko-athletics - легкая атлетика Усть-Каменогорск
Copyright © 2016 Легкоатлетический центр.
Все права защищены
Яндекс.Метрика
ВКО г. Усть-Каменогорск, проспект Сатпаева 82/2
Телефон: 8 (7232) 52 58 19 , 216 000
E-mail: vko_athletics111@mail.ru
Разработано lemakka.kz